Top

10 моих личных открытий в обучении гештальт-терапии

Иногда психотерапия напоминает мне ловлю жемчуга, где жемчуг — это инсайты — простые мысли, которые, вдруг, начинаешь понимать очень глубоко. И это меняет мировоззрение и жизнь. Порой, чтобы дойти до этих простых истин, требуется немало труда и боли, а в пересказе они могут звучать банально,...

Иногда психотер...

Читать далее

Творческое приспособление. Как появляется невроз?

Основное, чем занята наша психика — это адаптация (приспособление) к окружающей среде. Адаптация к учёбе, работе, партнёру, друзьям, финансовому положению в стране, погодным условиям в городе. Залог психического и физического здоровья — гибкость. Способность адаптироваться быстро и эффективно. Но с возрастом мы становимся всё менее...

Основное, чем за...

Читать далее

Как заставить себя что-то делать?

Услышав подобный вопрос, я часто вспоминаю следующую притчу. Кто знает оригинал - простите вольность пересказа. [vc_empty_space height="20"]Одним утром я проснулся от завываний собаки. Казалось, пса режут по живому. Сердце наливалось кровью от сочувствия. Позавтракал, принял душ, но вой не прекращался. Выйдя из дома, я увидел мученика...

Услышав подобны...

Читать далее

Одна из самых частых причин ссор в отношениях

Данный конфликт настолько распространён, что многие из моих читателей могут узнать в нём себя. Хотя и я сам, признаюсь, описываю его через призму собственного опыта. По себе знаю, как порой сложно изнутри увидеть истинные причины возникающих конфликтов. С чего началось? Почему опять поссорились? И знаю,...

Данный конфликт ...

Читать далее

Секрет решения конфликтов на примере задачи из психологической игры «Мафия»

Существует множество интересных дисциплин на стыке с психологией. Одна из них — теория игр. Знания, которые несёт эта дисциплина, могут быть использованы не только в играх, но и в общении, экономике, политике, менеджменте — везде, где задействованы люди. [vc_empty_space height="20"]В этой статье я предлагаю вам решить...

Существует множ...

Читать далее

Взгляд на массовую культуру с точки зрения психологии и математики.

Я знаю, что у этой статьи не будет огромного количества просмотров на Яндекс.Дзен. Она не попадёт в топ, не наберёт опьяняющего количества лайков, комментариев и ссылок. Почему? [vc_empty_space height="20"]Проблема заключается в том, что программа, предлагающая вам ту или иную статью, анализирует ваши вкусы. И, чтобы статья...

Я знаю, что у это...

Читать далее

Лечение панических атак «в домашних условиях»

Именно в такой формулировке звучат популярные запросы в Яндекс. Еще людей интересуют симптомы панических атак (ПА) и связь с вегетососудистой дистонией (ВСД). В общей сумме — 137 000 запросов в месяц. Даже всеобъемлющая депрессия не так далеко ушла — у неё запросов в месяц всего...

Именно в такой ф...

Читать далее
семейная терапия, семейное консультирование

Чем семейная психологическая консультация отличается от индивидуальной?

Сложно переоценить влияние на нас тех отношений, в которых мы находимся. Можно из всех сил стараться измениться, но без должной поддержки извне усилия сходят на нет. И, вместе с тем, когда появляются необходимые опоры, движение идёт словно само собой. Сложно быть нежным в агрессивной среде....

Сложно переоцен...

Читать далее

Как разгадать смысл снов? Толкование снов в гештальт-подходе.

К чему снится женщина, бывший, змеи, ребенок, девушка, рыба, беременность, умершие, дом, собака, зубы, вода, деньги, грибы, мужчина? Яндекс поражает разнообразием запросов. В этой статье я предлагаю отложить в сторону сонник и познакомиться с алгоритмом анализа снов, который используют психологи, работающие в гештальт-подходе. Сразу скажу,...

К чему снится же...

Читать далее
10 гештальт-лайфхаков

10 гештальт-лайфхаков.

Вчера жена пошутила о возможности написания статьи с таким заголовком. Я же — взял на вооружение и решил попробовать. Итак, перед вами 10 простых советов от гештальт-терапевта о том, как получать от жизни чуточку больше удовольствия. [vc_empty_space height="20"] 1. Не берите ответственность за чувства и мысли других. [vc_empty_space...

Вчера жена пошут...

Читать далее
Уверенность в выборе

Уверенность в выборе — миф современности.

Немного вдумчивого экзистенциализма вам в ленту. Взамен бесконечным статьям о том, как стать уверенным в себе за 48 часов, как перестать бояться, как найти свой путь. Всего этого здесь не будет. Кто искал — расходитесь. А кто готов узнать что-то новое — добро пожаловать. [vc_empty_space height="20"]Главное,...

Немного вдумчив...

Читать далее

Почему подростки и их родители так бесят друг друга?

Подробно расписывать примеры данного конфликта не стану. Уверен, каждый из вас с ходу десяток страниц настрочит. С одной стороны упреки: «Что он слушает?», «Как одевается?», «Что это за друзья такие?», «Почему постоянно огрызается?», «Где мотался всю ночь?» и т.д. А с другой: «Они меня не...

Подробно распис...

Читать далее
гештальт-терапия для чайников

Гештальт-терапия «для чайников»

Идут два гештальт-терапевта по улице, один другого спрашивает: - Ты пива хочешь? - Нет. - А теперь? [vc_empty_space height="20"]С этого анекдота началось моё знакомство с гештальт-терапией. И данной статьёй я хочу познакомить вас с некоторыми её понятиями и теориями. Буду говорить умные слова, но стараться быстро и просто их...

Идут два гешталь...

Читать далее
психосоматика, психотерапия, головная боль

Причины головных болей. Психосоматика и психотерапия.

Лет 7 назад меня мучили постоянные головные боли, и в моей сумке всегда была упаковка пенталгина. И, пожалуй, одно из главных моих «приобретений» в гештальт-терапии — избавление от этих глупостей. Головные боли прошли, а если и появляются иногда — я уже при первых признаках знаю,...

Лет 7 назад меня ...

Читать далее
скажи мне, кто твой друг

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.

В этой поговорке скрывается удивительная мудрость, ведь основой всего нашего поведения, мыслей, чувств является такое явление, как адаптация (приспособление). Адаптация к той семье, в которой мы родились, к детскому саду, школе, к окружающему нас обществу, к требованиям на работе, к стране, системе, к полю, формируемому...

В этой поговорке...

Читать далее
Запросы клиентов

С какими запросами ко мне чаще всего обращаются?

К каждому психологу приходят «свои» клиенты. К одному — зависимые, ко второму — с нарушением пищевого проведения, к третьему — с психосоматикой. И во многом это обусловлено не столько тем, как специалист себя сознательно предъявляет, сколько его личностными особенностями. В связи с этим мне всегда...

К каждому психол...

Читать далее

О — ОДИНОЧЕСТВО

Одиночество отнюдь не редкость, не какой-то необычный случай, напротив, оно всегда было и остается главным и неизбежным испытанием в жизни человека.(Томас Вульф) Последние 5 лет я изучал тему одиночества в психологии и философии. Написал несколько научных работ. Мне знакомо, как, порой, одиночество становится невыносимым переживанием и,...

Одиночество отн...

Читать далее

АГРЕССИЯ РЕБЕНКА, КАК КРИК О ПОМОЩИ

Буквально пару часов назад думал написать о чем-нибудь статью, но не нашел подходящей темы. Решил, что мир сам ее подкинет. Так и произошло — пришла Даша и рассказала произошедший на детской площадке случай. Ребенок 4-х лет лез ко всем драться, а родители не останавливали его,...

Буквально пару ч...

Читать далее

5 ПРИЧИН, ЗАЧЕМ «НОРМАЛЬНОМУ» ЧЕЛОВЕКУ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ

В нашей стране только-только зарождается культура ходить к психологу. И то - лишь в крайнем случае, когда совсем прижмет. И так, чтобы никто не узнал. В то время, как на Западе у большинства людей, которые хоть к чему-то стремятся, есть свой психоаналитик или психотерапевт. Так...

В нашей стране т...

Читать далее

ЛЕТО 2017 — СПЛАВ НА САМОДЕЛЬНОМ ПЛОТУ

Эта история началась для меня в мае этого года, когда я увидел на странице Альфреда вконтакте объявление о поиске походных котлов. У меня такие есть, поэтому я отозвался. А когда узнал, что ребята собираются сплавляться на самодельном плоту по Волхву, сказал о своем желании участвовать....

Эта история нача...

Читать далее
тест, аудиал, визуал, кинестетик

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УЗНАТЬ, КТО ВЫ: АУДИАЛ, ВИЗУАЛ ИЛИ КИНЕСТЕТИК?

На днях один мой знакомый психолог сказал своей клиентке про её ребенка: "Он ведь у Вас кинестетик!" "КТО?!" - спросила ошарашенная мамочка, словно ее дитя сейчас причислили к инопланетной расе. В связи с этим я решил написать данную статью. И, для начала, вам предстоит пройти...

На днях один мой ...

Читать далее

«МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО» ИЛИ НА КАКИЕ ВОПРОСЫ СТОИТ СЕБЕ ОТВЕТИТЬ

Все чаще со всех сторон доносится: «Следуй за своей мечтой!» Но куда конкретно следовать не говорят. Ясно только, что Джон Леннон был прав, сказав: «Мечтаю быть самим собой». Но почему прав? Не ясно. Может, он просто был лентяем? В этой статье я предлагаю разобраться со всеми...

Все чаще со всех ...

Читать далее

НАПРАВЛЕНИЯ В ПСИХОЛОГИИ — КАК ВЫБРАТЬ, К КОМУ ИДТИ?

Продолжая тему выбора специалиста, я считаю важным осветить вопрос направлений в психологии. На самом деле их куча. Но сказать, что лучше - невозможно. Каждый в чем-то хорош. И я не берусь даже оценивать. Моя задача сейчас объяснить, что значат в резюме психолога нечитабельные и пугающие...

Продолжая тему в...

Читать далее

ПСИХОЛОГ, ПСИХИАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ — К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ?

В связи с тем, что в советское время психология в России претерпевала застой, на данный момент в нашей стране психологические знания несколько отстают от западных. И достаточно часто я сталкиваюсь с тем, что люди, не знакомые с психологией, не различают таких профессий, как психолог, психиатр,...

В связи с тем, чт...

Читать далее