Top
ПСИХОТЕРАПИЯ - ПРОСТО / Упражнения  / Как тренировать безоценочное отношение, восприятие, мышление
безоценочность

Как тренировать безоценочное отношение, восприятие, мышление

Известно, что оценочное восприятие это плохо, но как тренировать безоценочность? Вот, например, есть классическое тренинговое упражнение, где участникам по кругу предлагают выстроить цепочку рассуждений «Это хорошо, так как…», «Это плохо, так как…», ухватываясь за доводы предыдущего. Например:

— Оценочное восприятие это плохо, т.к. можно задеть другого человека.
— Задевать других это хорошо, т.к. в защиту они развивают чувство юмора.
— Чувство юмора это плохо, т.к. шутник несерьёзно относится к проблемам.
— Несерьёзно относиться к проблемам это хорошо, т.к. становится легче жить.
— Легче жить плохо, т.к. может стать скучно.
И т.д.
А когда, наконец, получается находить во всём обе стороны, становится легче от них обеих отказаться. Хотя, быть может, оценочное восприятие это хорошо, т.к. позволяет нам быстрее классифицировать происходящее…

})(jQuery)
})(jQuery)