Одну из основных проблем с самооценкой легко описать математическим языком. Пусть самооценка — f(x), где x — это человек, с которым мы себя сравниваем. Люди бывают разными, а потому «x» постоянно меняется. И f(х) вместе с ним. В сравнении с одними — я гений. В то время, как рядом с другими — ничтожество.

Математически ясно, что для стабильности значений переменную «х» необходимо заменить, например, на «t» (время). И, как предлагал Фрейд, сравнивать себя только с собой прошлым. Или ставить в основание чистые факты и цифры.
Окончил 11 классов. Прочитал 200 книг. Разобрался в двух способах вязания крючком. Знаю три аккорда на гитаре. Пофиг, много это или мало — об этом слишком долго можно спорить. А вот оспорить цифры не сможет никто. Вот аккорды — Am, Dm, Em — 3 штуки! С таким основанием самооценка точно будет стабильнее.