Top

Рабочая тетрадь для пар v2.0

Вместе с Дашей мы провели несколько онлайн-марафонов для пар. И на основании них, для тех, кому дорого, кто не хочет ждать набора следующей группы, кому не подходит формат онлайн-марафона, мы собрали лучшие упражнения программы в одной рабочей тетради. Подробности о тетради смотрите на сайте. ...

Вместе с Дашей м...

Читать далее
Стыд, психология стыда, психотерапия

Стыд

Стыд — одно из самых сложно переживаемых чувств. Хочется избежать его, не ощущать, но, вместе с тем, очень важно о нём говорить. И я рад, что коллеги пишут так много статей о стыде, читают лекции. Это шажки к тому, чтобы хоть как-то его касаться. Мне...

Стыд — одно из с...

Читать далее

Кофе-брейк: агрессия & депрессия (видеотрансляция)

Что делать в субботу? Один вариант — можно пойти днём в клуб Грибоедов, заказать себе вкусный кофе, послушать лекцию психолога, сказать ему, что он м*дак и ничего не смыслит в заявленной теме. Второй вариант — никуда не идти, остаться дома, искать смысл жизни, не найти...

Что делать в суб...

Читать далее
Соприкосновение 2019, групповая динамика

10 шагов построения отношений

Данная статья является сборкой моих заметок во время проведения девяти процесс-групп в семейном лагере Соприкосновение. Может, кто-то из вас увидит в них себя, свои сложности, кому-то окажется полезным. Замечаете ли вы, какой из шагов пропускаете из раза в раз? [vc_empty_space height="10"]Шаг первый. Оказавшись в новом месте...

Данная статья я...

Читать далее
Разговор с психологом — не из простых. Порой напряжение такое, что впору вешать топор, а то и два. Но важно то, что мы с этим разговором как-то справляемся и приходим даже иногда к какому-то разрешению. Благодаря такому опыту важные и сложные разговоры в жизни переносить становится значительно легче. И можно уже поднимать более сокровенные темы, достигать в отношениях большего.

Непростой разговор

Конкуренция, страх оценки

Конкуренция и страх оценки

Каждому из нас необходимо подтверждение собственной ценности. Ценности чувств, мыслей, взглядов. Хотя б в тех же лайках: "Не я один так думаю, не мне одному это нравится. Значит, я ок. Значит, я нормальный. Может, даже значимый для кого-то". А если этого подтверждения нет, то тогда...

Каждому из нас н...

Читать далее
Граница взросления там, где мы перестаём требовать любви от другого. Ребенок может требовать любви от родителя (иначе зачем его родили?), а вот взрослый от взрослого уже нет. Взрослый может любить и ждать любви. Ждать, но не требовать. Быть счастливым, если встреча, вдруг, происходит, а в ином случае — как-то справляться с отказом. И главное тут как-то всё-таки справляться, не переставать ждать, иначе одиночество захлестнёт с головой и не даст увидеть любовь позже, когда она, вдруг, появится. А то порой, как бы эта любовь ни переполняла, донести её до некоторых одиноких, увы, не удаётся.

Граница взросления

Хорошее, конечно, стремление принимать себя таким, какой я есть. Вот только иногда это совсем не выходит, а попытки только усугубляют внутренний конфликт: «Все проблемы от того, что я не могу себя принять». И здесь парадоксальным образом могут помочь совершенно иные слова. Попробуйте сказать себе: «Сейчас я не способен принять себя таким». Удивительно, но именно в этой точке и начинает зарождаться любовь.

Принимать себя

Узнать себя

Узнать себя

Есть те, кто смотрят внутрь себя, силясь себя узнать. Ухватить нечто цельное, общее, назвать это, объять и сказать, наконец: "Вот, это я! Я теперь себя знаю!" Словно бы узнать себя — какой-то конечный процесс. Прочитать книгу, нарисовать картину, сходить в магазин, узнать себя. [vc_empty_space height="20"]Есть люди,...

Есть те, кто смо...

Читать далее
Решать самому, послушать совет

Послушать другого, или решать, как хочешь?

Любые отношения — это тонкое лавирование между многочисленными полюсами, постоянный поиск компромисса, решения, как мы здесь и сейчас можем быть вместе. Один полюс, например, это нескончаемое подстраивание под другого, жертвование собой, потеря себя. Крайность здесь — забыть про свои потребности, перестать их чувствовать, жить чужой...

Любые отношения...

Читать далее
профлексия, забота, бараны,

Профлексия — когда мы даём другому то, что хотим себе…

Мы боимся говорить прямо о том, что нам нужно. Причин этому — вагон и тележка: стыдно, неловко, страшно, непривычно, не хочется показать себя слабым, уязвимым. А в итоге — мало того, что другие не знают, как о нас заботиться, так ещё и мы сами разучиваемся...

Мы боимся говори...

Читать далее
безоценочность

Как тренировать безоценочное отношение, восприятие, мышление

Известно, что оценочное восприятие это плохо, но как тренировать безоценочность? Вот, например, есть классическое тренинговое упражнение, где участникам по кругу предлагают выстроить цепочку рассуждений "Это хорошо, так как...

Известно, что оц...

Читать далее
Иногда я думаю, что было бы со мной, если 5-10 лет назад на меня свалилось знание, что за эти 5-10 лет произойдёт, а также понимание себя и жизни, накопленное за это время. И разговор здесь вовсе не о евро и биткоинах, которые я чуть позже побежал бы покупать. Важнее момент оцепенения, который мне представляется. Момент, в который я увидел бы всё шире, дальше. Понял бы, глядя с высоты нового опыта, что со мной происходит и посмеялся бы над глупостью насущных проблем. И наверняка — задышал бы значительно глубже. А после того, как это представляю, я думаю, что было бы со мной сейчас, если б на меня свалилось знание будущих 5-10 лет. Увидел бы я точку, из которой мои актуальные проблемы и сложности показались смешными? Наверняка.

5-10 лет назад…

«Существует достаточно света…»

Существует достаточно света для тех, кто хочет видеть, и достаточно мрака для тех, кто не хочет. (Блез Паскаль) Очень точные слова, лучше не скажешь. Размышляю над несколькими последними своими консультациями. Одни и те же мои слова кого-то поддерживали, а кого-то выбивали из колеи. Удивительно, как в...

Существует дост...

Читать далее
Зависть

Пара слов о зависти…

Зависть — это хорошо. В зависти мы можем увидеть свою потребность. Алгоритм следующий: Я замечаю, что завидую кому-то. Я понимаю, чему именно я завидую. Я осознаю свою потребность. Осознаваемая потребность движет меня к новым достижениям. Важное примечание — вместе с потребностью организм вырабатывает количество энергии, необходимое эту потребность удовлетворить. Это...

Зависть — это хо...

Читать далее
Стараясь разобраться в судьбах одного-двух, десяти-двадцати, ста-двухсот людей, в какой-то момент понимаешь, что есть нечто общечеловеческое в каждой истории. Все хотят примерно одного и того же (любви, принятия), но каждый живёт в своём, особенном аду и страдает там от одиночества и невозможности вырваться. И, вместе с тем, каждый держится за свой ад, т.к. другой жизни не знает, да и каково это — потерять такую "особенность"? Замечая это, начинаешь яснее видеть и свой ад, свою неспособность вырваться. И это, вдруг, предстает таким абсурдом — держаться привычных способов жить и не выходить к одиночеству другого. Попробуйте внимательно посмотреть, как живут другие люди. Это лучшее, что может помочь вам самим. Но не ждите того же от других. Зачастую это бесполезно.

Общечеловеческое

Невыносимая тяжесть быть иа

Быть слабым

Прочитал тут ряд статей о том, как важно быть сильной, независимой, оптимистичной, позитивной, активной, самоактуализирующейся личностью и очень захотелось написать что-то в ответ. Конечно, всё вышеперечисленное очень важно. Особенно, если пессимизм, уныние, тоска стали привычным способом жить. Но, вместе с тем, это не является показателем...

Прочитал тут ряд...

Читать далее
Прислушиваться к себе

Что значит, «прислушиваться к себе»?

"Прислушиваться к себе" — не значит искать ответ в своей голове, где мысли готовы сложиться в любой, но при ближайшем рассмотрении — крайне хрупкий конструкт. Ответы следует искать в чувствах, в своём теле: в груди, руках, ногах. В дрожи, тепле, мурашках, давлении, сжатии — всём...

"Прислушиваться ...

Читать далее
самооценка

Что такое «адекватная самооценка»?

Одну из основных проблем с самооценкой легко описать математическим языком. Пусть самооценка — f(x), где x - это человек, с которым мы себя сравниваем. Люди бывают разными, а потому "x" постоянно меняется. И f(х) вместе с ним. В сравнении с одними — я гений. В...

Одну из основных...

Читать далее
Жан-Поль Сартр, Сартр, Экзистенциализм, гуманизм

Экзистенциализм — это гуманизм (Жан-Поль Сартр)

Специально для раздела литература размещаю здесь свою любимую статью Сартра. Статью, которую, как мне кажется, должен прочесть каждый. Я хотел бы выступить здесь в защиту экзистенциализма от ряда упрёков, высказанных в адрес этого учения. [vc_empty_space height="20"]Прежде всего, экзистенциализм обвиняют в том, будто он призывает погрузиться в квиетизм...

Специально для р...

Читать далее
5 правил эффективной самомотивации

5 правил эффективной самомотивации

Решил подытожить всё, что публиковал на тему мотивации, собрав все советы в одну короткую статью. И основная мысль, на которую я опираюсь в этих статьях, это уверенность в том, что мотивация не должна исходить из силы воли или попыток себя растормошить, она должна исходить из...

Решил подытожит...

Читать далее
как заставить ребенка учиться, секреты воспитания, секреты обучения

Как «заставить» ребёнка учиться?..

Сейчас я вам расскажу о самом крутом методе воспитания и обучения детей и взрослых. А заодно — и собственных изменений. Суть этого метода заключается в трёх словах: [vc_empty_space height="20"]"Здесь так принято" [vc_empty_space height="20"]Принятая норма должна быть принята всеми и полностью. Безусловно. Принято, например, в семье книги читать...

Сейчас я вам рас...

Читать далее

Секрет взаимопонимания

Для того, чтобы хоть немного понять другого человека, важно учитывать, что мы воспринимаем мир через гипотезы, какие-то более или менее устойчивые идеи. «Вот это стул — на нем сидят. Вот это стол — за ним едят». Хотя всё это, конечно, условности. Существуют сотни способов, как...

Для того, чтобы х...

Читать далее
низкая самооценка, юмор

Что делать с низкой самооценкой?

Один из самых частых запросов, с которым ко мне приходят клиенты — проблемы с самооценкой. Причём чаще, конечно, говорят о заниженной самооценке, чем о завышенной. И я заметил, что многие темы повторяются, с разными людьми я обсуждаю похожие вещи. В связи с чем решил собрать...

Один из самых ча...

Читать далее
Всё чаще поиск русским народом ответов на вопросы «Кто виноват?» и «Что делать?» представляется мне бесконечной и бессмысленной игрой. С расширением контекста и видения, учётом политических, исторических, общечеловеческих аспектов, главный «виноватый» становится всё более недосягаемым, а проблема — всё более неразрешимой. Кто виноват? Друзья? Родители? Время такое? Страна такая? Территории огромные? Прошлое наше советское? Менталитет крестьянский? Рюрик с роднёй его варяжской? Так и сидит русский человек на кухне, ответ ищет, богов языческих перебирает. Хотя, по-хорошему, надо бы остановить эту игру на себе, ведь на себе же она и замкнётся. И мир менять на расстоянии вытянутой руки, не дальше. И этого более, чем достаточно.

«Кто виноват» и «что делать»?

Трейлеры в кино, психология и алекситимия.

На днях сходили с женой в кино. Впервые за долгое время. Да, "Фантастические твари". Да, ничего не понял. Но сейчас разговор не об этом. Большее впечатление на меня произвел рекламный блок перед фильмом. [vc_empty_space height="20"]Основной инструмент в моей психотерапевтической работе — это внутренний чувственный аппарат. Я...

На днях сходили ...

Читать далее

Профессиональные проблемы психологов. Что их волнует?

Да, психологи тоже люди. И их у них тоже есть свои проблемы. Даже после 100-200 часов личной терапии. Так о чём же психологи на "кухонных посиделках" жалуются друг другу? [vc_empty_space height="20"] 1. Что я делаю такого, что у меня нет клиентов? [vc_empty_space height="20"]Личная терапия делает человека более ответственным....

Да, психологи то...

Читать далее
...у меня всегда вызывает интерес находить сходства между физическими законами и законами жизни. Вот, например, закон тяготения. Чем больше объект, тем больше к нему притягивается. Сила притяжения зависит от массы планеты. Так и в жизни. Мы притягиваем то, чем полны внутри. Следите за содержанием и набирайте массу — интеллектуальную, чувственную. По крупицам, по песчинкам, по молекулам — так, как формируются звёзды. А дальше уж всё пойдет само собой. Быть может, и планеты вокруг вас закрутятся. Другого способа, чтобы создать и удержать вокруг себя желательную систему я не знаю.

Закон притяжения

10 моих личных открытий в обучении гештальт-терапии

Иногда психотерапия напоминает мне ловлю жемчуга, где жемчуг — это инсайты — простые мысли, которые, вдруг, начинаешь понимать очень глубоко. И это меняет мировоззрение и жизнь. Порой, чтобы дойти до этих простых истин, требуется немало труда и боли, а в пересказе они могут звучать банально,...

Иногда психотер...

Читать далее

Творческое приспособление. Как появляется невроз?

Основное, чем занята наша психика — это адаптация (приспособление) к окружающей среде. Адаптация к учёбе, работе, партнёру, друзьям, финансовому положению в стране, погодным условиям в городе. Залог психического и физического здоровья — гибкость. Способность адаптироваться быстро и эффективно. Но с возрастом мы становимся всё менее...

Основное, чем за...

Читать далее
Иногда в отношениях может наступить такой момент, когда слепая пелена влюбленности проходит, и вдруг, с ужасающей ясностью, начинаешь видеть другого и себя рядом с ним. Такими, какие есть. Одиноко несущими груз своего прошлого, спотыкающимися об одни и те же грабли, ранеными, уязвимыми и защищающимися. А главное — совершенно разными. Этот момент настолько ужасен, что многие просто не доходят до него или рвут отношения, едва коснувшись. Хотя смелость остаться в нём и есть начало любви. До этого момента только игры.

Важный момент

Как заставить себя что-то делать?

Услышав подобный вопрос, я часто вспоминаю следующую притчу. Кто знает оригинал - простите вольность пересказа. [vc_empty_space height="20"]Одним утром я проснулся от завываний собаки. Казалось, пса режут по живому. Сердце наливалось кровью от сочувствия. Позавтракал, принял душ, но вой не прекращался. Выйдя из дома, я увидел мученика...

Услышав подобны...

Читать далее

Одна из самых частых причин ссор в отношениях

Данный конфликт настолько распространён, что многие из моих читателей могут узнать в нём себя. Хотя и я сам, признаюсь, описываю его через призму собственного опыта. По себе знаю, как порой сложно изнутри увидеть истинные причины возникающих конфликтов. С чего началось? Почему опять поссорились? И знаю,...

Данный конфликт ...

Читать далее

Секрет решения конфликтов на примере задачи из психологической игры «Мафия»

Существует множество интересных дисциплин на стыке с психологией. Одна из них — теория игр. Знания, которые несёт эта дисциплина, могут быть использованы не только в играх, но и в общении, экономике, политике, менеджменте — везде, где задействованы люди. [vc_empty_space height="20"]В этой статье я предлагаю вам решить...

Существует множ...

Читать далее

Взгляд на массовую культуру с точки зрения психологии и математики.

Я знаю, что у этой статьи не будет огромного количества просмотров на Яндекс.Дзен. Она не попадёт в топ, не наберёт опьяняющего количества лайков, комментариев и ссылок. Почему? [vc_empty_space height="20"]Проблема заключается в том, что программа, предлагающая вам ту или иную статью, анализирует ваши вкусы. И, чтобы статья...

Я знаю, что у это...

Читать далее

Лечение панических атак «в домашних условиях»

Именно в такой формулировке звучат популярные запросы в Яндекс. Еще людей интересуют симптомы панических атак (ПА) и связь с вегетососудистой дистонией (ВСД). В общей сумме — 137 000 запросов в месяц. Даже всеобъемлющая депрессия не так далеко ушла — у неё запросов в месяц всего...

Именно в такой ф...

Читать далее
семейная терапия, семейное консультирование

Чем семейная психологическая консультация отличается от индивидуальной?

Сложно переоценить влияние на нас тех отношений, в которых мы находимся. Можно из всех сил стараться измениться, но без должной поддержки извне усилия сходят на нет. И, вместе с тем, когда появляются необходимые опоры, движение идёт словно само собой. Сложно быть нежным в агрессивной среде....

Сложно переоцен...

Читать далее

Как разгадать смысл снов? Толкование снов в гештальт-подходе.

К чему снится женщина, бывший, змеи, ребенок, девушка, рыба, беременность, умершие, дом, собака, зубы, вода, деньги, грибы, мужчина? Яндекс поражает разнообразием запросов. В этой статье я предлагаю отложить в сторону сонник и познакомиться с алгоритмом анализа снов, который используют психологи, работающие в гештальт-подходе. Сразу скажу,...

К чему снится же...

Читать далее
10 гештальт-лайфхаков

10 гештальт-лайфхаков.

Вчера жена пошутила о возможности написания статьи с таким заголовком. Я же — взял на вооружение и решил попробовать. Итак, перед вами 10 простых советов от гештальт-терапевта о том, как получать от жизни чуточку больше удовольствия. [vc_empty_space height="20"] 1. Не берите ответственность за чувства и мысли других. [vc_empty_space...

Вчера жена пошут...

Читать далее
Уверенность в выборе

Уверенность в выборе — миф современности.

Немного вдумчивого экзистенциализма вам в ленту. Взамен бесконечным статьям о том, как стать уверенным в себе за 48 часов, как перестать бояться, как найти свой путь. Всего этого здесь не будет. Кто искал — расходитесь. А кто готов узнать что-то новое — добро пожаловать. [vc_empty_space height="20"]Главное,...

Немного вдумчив...

Читать далее

Почему подростки и их родители так бесят друг друга?

Подробно расписывать примеры данного конфликта не стану. Уверен, каждый из вас с ходу десяток страниц настрочит. С одной стороны упреки: «Что он слушает?», «Как одевается?», «Что это за друзья такие?», «Почему постоянно огрызается?», «Где мотался всю ночь?» и т.д. А с другой: «Они меня не...

Подробно распис...

Читать далее
гештальт-терапия для чайников

Гештальт-терапия «для чайников»

Идут два гештальт-терапевта по улице, один другого спрашивает: - Ты пива хочешь? - Нет. - А теперь? [vc_empty_space height="20"]С этого анекдота началось моё знакомство с гештальт-терапией. И данной статьёй я хочу познакомить вас с некоторыми её понятиями и теориями. Буду говорить умные слова, но стараться быстро и просто их...

Идут два гешталь...

Читать далее
психосоматика, психотерапия, головная боль

Причины головных болей. Психосоматика и психотерапия.

Лет 7 назад меня мучили постоянные головные боли, и в моей сумке всегда была упаковка пенталгина. И, пожалуй, одно из главных моих «приобретений» в гештальт-терапии — избавление от этих глупостей. Головные боли прошли, а если и появляются иногда — я уже при первых признаках знаю,...

Лет 7 назад меня ...

Читать далее
скажи мне, кто твой друг

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.

В этой поговорке скрывается удивительная мудрость, ведь основой всего нашего поведения, мыслей, чувств является такое явление, как адаптация (приспособление). Адаптация к той семье, в которой мы родились, к детскому саду, школе, к окружающему нас обществу, к требованиям на работе, к стране, системе, к полю, формируемому...

В этой поговорке...

Читать далее
Запросы клиентов

С какими запросами ко мне чаще всего обращаются?

К каждому психологу приходят «свои» клиенты. К одному — зависимые, ко второму — с нарушением пищевого проведения, к третьему — с психосоматикой. И во многом это обусловлено не столько тем, как специалист себя сознательно предъявляет, сколько его личностными особенностями. В связи с этим мне всегда...

К каждому психол...

Читать далее

О — ОДИНОЧЕСТВО

Одиночество отнюдь не редкость, не какой-то необычный случай, напротив, оно всегда было и остается главным и неизбежным испытанием в жизни человека. (Томас Вульф) Последние 5 лет я изучал тему одиночества в психологии и философии. Написал несколько научных работ. Мне знакомо, как, порой, одиночество становится невыносимым переживанием и,...

Одиночество отн...

Читать далее

Агрессия ребенка, как крик о помощи

Буквально пару часов назад думал написать о чем-нибудь статью, но не нашел подходящей темы. Решил, что мир сам ее подкинет. Так и произошло — пришла Даша и рассказала произошедший на детской площадке случай. Ребенок 4-х лет лез ко всем драться, а родители не останавливали его,...

Буквально пару ч...

Читать далее

5 ПРИЧИН, ЗАЧЕМ «НОРМАЛЬНОМУ» ЧЕЛОВЕКУ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ

В нашей стране только-только зарождается культура ходить к психологу. И то - лишь в крайнем случае, когда совсем прижмет. И так, чтобы никто не узнал. В то время, как на Западе у большинства людей, которые хоть к чему-то стремятся, есть свой психоаналитик или психотерапевт. Так...

В нашей стране т...

Читать далее

ЛЕТО 2017 — СПЛАВ НА САМОДЕЛЬНОМ ПЛОТУ

Эта история началась для меня в мае этого года, когда я увидел на странице Альфреда вконтакте объявление о поиске походных котлов. У меня такие есть, поэтому я отозвался. А когда узнал, что ребята собираются сплавляться на самодельном плоту по Волхву, сказал о своем желании участвовать....

Эта история нача...

Читать далее
тест, аудиал, визуал, кинестетик

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УЗНАТЬ, КТО ВЫ: АУДИАЛ, ВИЗУАЛ ИЛИ КИНЕСТЕТИК?

На днях один мой знакомый психолог сказал своей клиентке про её ребенка: "Он ведь у Вас кинестетик!" "КТО?!" - спросила ошарашенная мамочка, словно ее дитя сейчас причислили к инопланетной расе. В связи с этим я решил написать данную статью. И, для начала, вам предстоит пройти...

На днях один мой ...

Читать далее

«МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО» ИЛИ НА КАКИЕ ВОПРОСЫ СТОИТ СЕБЕ ОТВЕТИТЬ

Все чаще со всех сторон доносится: «Следуй за своей мечтой!» Но куда конкретно следовать не говорят. Ясно только, что Джон Леннон был прав, сказав: «Мечтаю быть самим собой». Но почему прав? Не ясно. Может, он просто был лентяем? В этой статье я предлагаю разобраться со всеми...

Все чаще со всех ...

Читать далее

НАПРАВЛЕНИЯ В ПСИХОЛОГИИ — КАК ВЫБРАТЬ, К КОМУ ИДТИ?

Продолжая тему выбора специалиста, я считаю важным осветить вопрос направлений в психологии. На самом деле их куча. Но сказать, что лучше - невозможно. Каждый в чем-то хорош. И я не берусь даже оценивать. Моя задача сейчас объяснить, что значат в резюме психолога нечитабельные и пугающие...

Продолжая тему в...

Читать далее

ПСИХОЛОГ, ПСИХИАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ — К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ?

В связи с тем, что в советское время психология в России претерпевала застой, на данный момент в нашей стране психологические знания несколько отстают от западных. И достаточно часто я сталкиваюсь с тем, что люди, не знакомые с психологией, не различают таких профессий, как психолог, психиатр,...

В связи с тем, чт...

Читать далее
ad notam 2.0

ad notam 2.0 (EP, 2017)

Группа Ad Notam была создана в 2008ом году. За 8 лет существования коллектив несколько раз полностью менял свой состав - остался только лидер группы, автор всех песен - Данила Плотников. За свою небольшую историю ребята успели записать два макси-сингла и один полноценный альбом и выступить практически...

Группа Ad Notam была...

Читать далее

Стихи, избранное (2012-2015 гг)

С такой, как ты, нужно снимать комнату в центре Питера, в обветшалой сталинке с огромными окнами во двор. В доме со сложным адресом, да еще и под литерой. И так, чтобы вход в парадную был не заметен в упор. [vc_empty_space height="20"]С такой, как ты, нужно...

С такой, как ты, н...

Читать далее
Гар

Гар (рассказ)

Интересно, сколько тысяч лет требуется человеку, чтобы превратить свою родную планету в одну огромную автомобильную пробку? Или после изобретения двигателя внутреннего сгорания счет уже идет на века, а то и вовсе десятилетия? Что заставляет нас забираться в эти консервные банки и застревать на автостраде, задыхаясь...

Интересно, сколь...

Читать далее
Ничего хорошего

Ничего хорошего (EP, 2012)

Состав: - Данила Плотников - вокал, гитара, тексты. - Александр Николаев - соло-гитара. - Олег Полевщиков - бас. - Андрей Красилин - барабаны. - Аксинья Воронова - флейта. - Сергей Сыпулин - труба. - Гарик Коншин - тромбон. Запись сведение, мастеринг — Андрей Кравченко, студия Galernaya 20. [vc_empty_space height="20"] 1. Лондон (стих) [audio mp3="http://plotnikov.spb.ru/wp-content/uploads/2019/06/01-Лондон-стих-1.mp3"][/audio] 2. Декабрь 2011 [audio...

Состав: - Данила ...

Читать далее

Double bass style (EP, 2011)

Double bass style - совместный проект групп Ad Notam, КарелиЯ и КуСтарНННИ.К Состав: - Данила (гр. Ad Notam) - вокал, ритм-гитара, шейкер, автор песен - Ника (гр. КарелиЯ) - вокал, бэк-вокал - Стас (гр. КуСтарНННИ.К) - контрабас Запись, сведение, мастеринг - студия B.G.Records [vc_empty_space height="20"]1. Молчи [audio mp3="http://plotnikov.spb.ru/wp-content/uploads/2019/06/01-Молчи.mp3"][/audio] 2. Солнце [audio mp3="http://plotnikov.spb.ru/wp-content/uploads/2019/06/02-Солнце.mp3"][/audio] 3. Звезды [audio mp3="http://plotnikov.spb.ru/wp-content/uploads/2019/06/03-Звезды.mp3"...

Double bass style - совме...

Читать далее

Выключи радио (CD, 2011)

Состав: - Данила Плотников (вокал, бэк-вокал, ритм-гитара, перкуссия) - Александр Николаев (соло-гитара) - Борис Николаев (бас) - Игорь Первов (барабаны) - Аксинья Воронова (флейта) - Ника Гаврилова (вокал, бэк-вокал) - Артём Тадевосян (сопрано-саксофон) - Вероника ВВС (вокал, бэк-вокал) - Дмитрий Городской (запись, саунд-продюссирование, программинг, сведение, мастеринг) Авторы текстов: Данила Плотников, Ксения Ларичева (6,7,10), Вероника ВВС...

Состав: - Данила ...

Читать далее
})(jQuery)
})(jQuery)